Jakie mamy rodzaje p?askostopia?
W naszej stopie wyró?niamy kilka ?uków. Dwa najwa?niejsze to ?uk poprzeczny i ?uk przy?rodkowy. Najcz?stsz? wad? jest obni?enie tych ?uków, a wi?c p?askostopie. Czasami spotykamy si? z du?ym wysklepieniem ?uku przy?rodkowego i wtedy mamy tzw. stop? wydr??on?. Jest to jednak du?o rzadziej spotykana deformacja.
P?askostopie pod?u?ne to sytuacja, kiedy ?uk znajduj?cy si? po wewn?trznej stronie stopy, jest rozp?aszczony. Cz?sto równie? kostki zapadaj? si? do ?rodka, a ?lady zostawiane na mokrej pod?odze lub piasku nie zawieraj? charakterystycznego wyci?cia. Jest to ten rodzaj p?askostopia, który cz??ciowo jest zale?ny od nas i mo?na go w du?ym stopniu wy?wiczy?. Potrzebna do tego jest odpowiednio dobrana rehabilitacja uzupe?niona o w?a?ciwe podparcie stopy poprzez noszenie odpowiednich wk?adek ortopedycznych.
P?askostopie poprzeczne to sytuacja kiedy ?uk poprzeczny utworzony przez ko?ci ?ródstopia jest obni?ony. Z naszego do?wiadczenia wynika, ?e ok. 80 % pacjentów ma wi?kszy lub mniejszy problem z ?ukiem poprzecznym. Cechami charakterystycznymi obni?onego ?uku poprzecznego s?:
- rozp?aszczenie stopy na szeroko??
- palce m?oteczkowate
- obecno?? modzeli/odcisków na ?rodku stopy (najcz??ciej II-IV g?owy ko?ci ?ródstopia)
- obecno?? paluchów ko?lawych.
W przypadku tego rodzaju schorzenia niestety szansa na wy?wiczenie jest minimalna. Nale?y wtedy wykona? specjalne wk?adki ortopedyczne na p?askostopie poprzeczne, które w sposób bierny wspomog? nasze stopy.
Czym spowodowane jest p?askostopie poprzeczne?
W obecnych czasach nasze stopy maj? bardzo ma?o mo?liwo?ci treningu podczas codziennego ?ycia. Obuwie, które nosimy, teren, w którym si? poruszamy oraz coraz powszechniejsza nadwaga, maj? niestety negatywny wp?yw na kondycj? naszego ?uku poprzecznego. Stopa nie jest odpowiednio stymulowana do pracy (szczególnie wa?ne jest to w okresie wzrostu – wtedy mamy jeszcze szanse na popraw?), przez co ?uk poprzeczny si? rozp?aszcza. W takiej sytuacji wk?adki ortopedyczne na p?askostopie poprzeczne zapewni? nam odpowiednie podparcie stóp i prawid?ow? postaw?. W zaawansowanym stadium p?askostopia natomiast, stosuje si? leczenie operacyjne.
Jak wygl?daj? wk?adki ortopedyczne na p?askostopie poprzeczne?
Korekty ?uku poprzecznego mog? wygl?da? ró?nie. Najbardziej klasyczna wk?adka na p?askostopie poprzeczne zawiera, w okolicy ?ródstopia, wypuk?y element zwany pelot? metatarsaln?. Ma on na celu odpowiednie ustawienie stopy na pod?o?u. Stopa swój ci??ar powinna opiera? na trzech punktach podporu:
- pi?cie
- I g?owie ko?ci ?ródstopia
- V g?owie ko?ci ?ródstopia.
W takiej sytuacji stopa tworzy swego rodzaju trójk?t, który jest najstabilniejsz? form? geometryczn?. Ka?de odchylenie od takiego ustawienia destabilizuje stop?, a co za tym idzie, przeci??eniom ulegaj? inne struktury, m.in. mi??nie ?ydki oraz stawy np. kolanowe.
Sk?d mam wiedzie?, ?e powinienem nosi? wk?adki ortopedyczne na p?askostopie poprzeczne?
Jest wiele objawów mog?cych ?wiadczy? o tym, ?e mamy problem z wysklepieniem naszego ?uku poprzecznego. Cz?sto jest to ból podczas chodzenia lub stania, zlokalizowany w przodostopiu. Palce od II do V ustawiaj? si? w sposób charakterystyczny, tj. m?otkowaty – oznacza to, ?e stawy mi?dzypaliczkowe zginaj? si? nieprawid?owo i w takim przypadku bardzo cz?sto, buty uciskaj? palce od góry, powoduj?c bolesne obtarcia. Kolejn? cech? dla p?askostopia poprzecznego s? halluksy, tj. paluchy ko?lawe. Ze wzgl?du na z?e obci??enie stopy i b??dne jej przetaczanie dochodzi do zaburzenia osi stawu ?ródstopno-palcowego i jego sko?lawienia. Wk?adki korekcyjne na p?askostopie poprzeczne, w takiej sytuacji, nie b?d? w stanie cofn?? zmian strukturalnych, ale b?d? mog?y zahamowa? ten proces i nie dopu?ci? do pogorszenia si? tych nieprawid?owo?ci.