Wkładki ortopedyczne są jednym z najskuteczniejszych – obok fizjoterapii i zabiegów chirurgicznych – sposobem leczenia dysfunkcji występujących w obrębie układu kostno-mięśniowego, zwłaszcza dysfunkcji stóp. Najlepsze efekty przynoszą w początkowych stadiach rozwoju tego typu schorzeń, mogą wtedy nie tylko zatrzymać ich rozwój, ale nawet cofnąć powstałe już zmiany. W przypadku zaawansowanych zmian deformacyjnych lub nieuleczalnych schorzeń wkładki mogą nie być w stanie cofnąć postępu choroby, mogą za to skutecznie złagodzić objawy, które jej towarzyszą, przynosząc tym samym choremu ogromną ulgę w odczuwanych dolegliwościach.
Wkładki ortopedyczne z powodzeniem korygują wiele dysfunkcji kończyn dolnych, w tym: płaskostopie podłużne i poprzeczne, koślawość oraz szpotawość pięt i kolan, halluksy itp. Stanowią także nieocenioną pomocą w leczeniu ostrogi piętowej czy nerwiaka Mortona. W sytuacji, gdy mamy do czynienia z nieprawidłowością kostną o niewielkim stopniu zaawansowania, wkładki mogą z łatwością skorygować tę wadę przywracając stopie prawidłowy kształt poprzez zapewnienie jej właściwego ułożenia w bucie oraz podparcia w strategicznych miejscach. Przykładowo wkładki ortopedyczne na płaskostopie podpierają sklepienie stopy i zapewniają właściwy rozkład jej nacisków, a w konsekwencji – zapobiegają obniżaniu struktur kostnych w tym miejscu. Wkładki ortopedyczne na halluksy z kolei podpierają przednią część stopy umożliwiając zachowanie prawidłowego łuku.
Nawet jeśli wkładki ortopedyczne nie są w stanie skorygować dysfunkcji kończyn dolnych, mogą przynieść ulgę w dolegliwościach, które im towarzyszą, zwłaszcza dolegliwościach bólowych. Dzięki temu, że utrzymują stopę we właściwej pozycji, zapewniają równomierny rozkład nacisków na jej podeszwę, a dodatkowo działają amortyzująco, potrafią skutecznie zredukować otarcia i uciski, odciążyć nadwyrężone mięśnie i stawy, a w efekcie – wyeliminować ból i dyskomfort. W ten sposób ułatwiają choremu poruszanie się i wykonywanie codziennych czynności, tym samym podnoszą jakość jego życia. Wkładki ortopedyczne minimalizują również powstawanie odcisków i modzeli oraz innych nieprzyjemnych konsekwencji, z jakimi wiążą się dysfunkcje dotykające aparat ruchowy.
Wkładki ortopedyczne sprawdzają się nie tylko w leczeniu schorzeń stóp. Niekiedy stosowane są także zapobiegawczo przez osoby prowadzące aktywny tryb życia, np. uprawiające sport. Przykładem są chociażby wkładki do butów biegowych, które zapewniają stopie biegacza maksymalną stabilizację i amortyzację przy kontakcie z twardym podłożem, pozwalając mu tym samym osiągać lepsze wyniki sportowe, a dodatkowo minimalizują otarcia i urazy, na jakie jest narażony podczas treningów. Wkładki ortopedyczne stosowane są też często wspomagająco w rekonwalescencji po zabiegach operacyjnych kończyn dolnych oraz złamaniach zwichnięciach, skręceniach i innych kontuzjach. Ponieważ stanowią solidne podparcie dla biernych struktur anatomicznych, przyspieszają ich regenerację i ułatwiają powrót do pełnej sprawności.
Noszenie wkładek ortopedycznych przynosi znakomite efekty, pod warunkiem, że zostaną dobrane indywidualnie, odpowiednio wymodelowane i wyprofilowane. Muszą one odpowiadać swoim kształtem, rozmiarem i konstrukcją stopie pacjenta, a także deformacji, jaka ją dotknęła oraz stopniu jej zaawansowania. Wkładki robione na wymiar, pod ściśle określone potrzeby konkretnej osoby, są w stanie efektywnie wspomóc leczenie wielu zmian deformacyjnych, a w sytuacji, gdy mamy do czynienia z nieuleczalnymi schorzeniami – skutecznie spowolnić ich postęp i złagodzić dolegliwości bólowe. Dlatego nigdy nie powinniśmy wybierać uniwersalnych wkładek do butów – mogą nie tylko okazać się nieskuteczne, ale nawet zaszkodzić podjętemu leczeniu.
Wkładki ortopedyczne Sidas Podiatech wykonywane są z najlepszej jakości materiałów, które gwarantują ich optymalną funkcjonalność i bezpieczeństwo używania, a także wysoką trwałość. Dzięki temu ich okres gwarancji wynosi aż 2 lata – tak długo można je nosić bez obawy, że się zużyją i zniszczą, co jednak wcale nie znaczy, że nie należy o nie dbać. Jeśli chcemy mieć pewność, że wkładki ortopedyczne będą nam służyły długie lata i przez ten czas nie stracą ani na skuteczności, ani na komforcie użytkowania, powinniśmy pamiętać o ich odpowiedniej pielęgnacji.
Wkładki ortopedyczne powinny być przede wszystkim regularnie czyszczone, zgodnie z instrukcją producenta i z zachowaniem zalecanych przez niego środków ostrożności – dzięki temu zachowają swoje aseptyczne właściwości, stopy zaś będą miały zapewnioną właściwą higienę. Trzeba też pamiętać o tym, by stosować wkładki tylko w dopasowanym do nich obuwiu, ponieważ niedobrane, zwłaszcza zbyt ciasne, buty często powodują odkształcenia w ich konstrukcji, co ma niekorzystny wpływ na ich skuteczność, a dodatkowo obniża komfort ich noszenia. Poza tym miejmy na uwadze, że wkładek termoplastycznych nie należy wystawiać na bezpośrednie działanie źródeł ciepła, na przykład suszarek, centralnego ogrzewania czy silnych promieni słonecznych – mogą one bowiem spowodować skurczenie i odkształcenie się materiału. Tak więc warto wyrobić sobie nawyk dbania i czyszczenia wkładek ortopedycznych.
Wkładki ortopedyczne Sidas Podiatech należy zawsze czyścić bardzo dokładnie, a przy tym delikatnie. Najlepiej robić to przy użyciu miękkiej gąbki lub ściereczk.
Pielęgnacja wkładek ortopedycznych jest bardzo łatwa i nie wymaga używania żadnych specjalistycznych akcesoriów czyszczących, a przy tym jest niezbędna, gdyż pozwala znacznie przedłużyć ich żywotność, oczywiście pod warunkiem, że będziemy się stosować do instrukcji podanych producenta i przestrzegać środków ostrożności, czyli przede wszystkim chronić je przed działaniem wysokich temperatur. Między innymi dlatego odradza się pranie wkładek w pralce, lepiej myć je ręcznie w zimnej lub letniej wodzie. Nie należy też suszyć ich mechanicznie. Ponadto nie zaleca się również stosowania silnych, chemicznych detergentów, ponieważ mogą one zdeformować profil wkładki. W zasadzie wystarczy sama woda z mydłem, aby je dokładnie wyczyścić. Dozwolone metody czyszczenia wkładek uzależnione są od danego producenta i metody ich wykonania.
Jeśli zależy nam na tym, żeby wkładki ortopedyczne dobrze spełniały swoje zadanie, zadbajmy o to, by były odpowiednio dopasowane zarówno do naszej stopy, jak i obuwia. Nie musimy jednak w tym przypadku zaopatrywać się w specjalny rodzaj butów, wkładki mogą być z powodzeniem stosowane w niemal każdego typu obuwiu codziennym – od półbutów po czółenka. Wystarczy tylko, aby but był minimalnie zabudowany, co uchroni wkładkę przed przesuwaniem się. Dzięki temu, że będzie się pewnie trzymać, zagwarantuje stopie stałą korekcję ułożenia podczas ruchu i zapewni jej niezbędną stabilizację.
Każdą parę indywidualnie dobieranych wkładek dostosowuje się zazwyczaj do jednej pary obuwia. Są one precyzyjnie szlifowane tak, aby pasować do rozmiaru, kształtu i podeszwy. Jednak nie wyklucza to przekładania wkładek do innych butów. Oczywiście istnieje szansa, że jedna para wkładek nie będzie pasowała do wszystkich naszych butów, ale na pewno nada się do noszenia w co najmniej kilku parach. Wyjątkiem są specjalistyczne wkładki do obuwia np. do butów SPD czy narciarskich.
Wkładki ortopedyczne zawsze dopasowywane są najpierw do stopy pacjenta, jej wielkości, kształtu, asymetrii oraz ewentualnych defektów – dokonuje się tego metodą termoformowania po uprzednim wykonaniu szeregu szczegółowych badań diagnostycznych i analiz pomiarowych. Następnie, po odpowiednim wymodelowaniu, wkładka poddawana jest wykończeniowej obróbce technicznej, która obejmuje precyzyjne przycinanie i szlifowanie jej krawędzi tak, aby idealnie pasowały do konkretnego buta. W ten sposób przygotowana wkładka nie będzie się przesuwać w bucie ani odkształcać, słowem: dobrze się z nim zintegruje, a co za tym idzie – zagwarantuje maksymalny komfort i najlepsze możliwe efekty lecznicze.
Indywidualne wkładki ortopedyczne można bez problemu dopasować do wielu różnych rodzajów obuwia, w tym butów codziennego użytku, takich jak mokasyny, trampki czy półbuty, oraz butów sportowych, na przykład biegowych, rowerowych i trekkingowych. Można je nawet dostosować do butów, które charakteryzują się mocno usztywnioną konstrukcją (narciarskich, łyżew, rolek itp.) i przez to nie pozwalają stopie swobodę ruchów w trakcie uprawiania sportu – wkładki doskonale niwelują tę wadę fabryczną. Najłatwiej dopasowuje się wkładki do obuwia na płaskim obcasie, choć nie jest to niezbędny wymóg. Jeśli lubisz buty na wysokim obcasie i nie chcesz z nich zrezygnować lub nie możesz tego zrobić ze względu na obowiązujący Cię w pracy dress code, to też żaden problem. Wkładki ortopedyczne można z powodzeniem stosować nawet w szpilkach – są wręcz do nich zalecane.
Przez nasz gabinet przewinęły się tysiące osób i jeszcze większe ilości butów. Obecnie na rynku można dostać obuwie o dowolnym kształcie i konstrukcji. Prawda nie jest łaskawa dla producentów butów. Większość produktów oferowanych nam przez sprzedawców przyczynia się do upośledzania naszej stopy oraz stawu skokowego.
W takim razie, jakie parametry powinien mieć but, który będzie najlepszy dla naszej stopy? Po pierwsze but powinien być wygodny! Tak, wiem jak to brzmi, ale obuwie powinno być dopasowane do długości, szerokości oraz tęgości naszej stopy. Największą wadą obecnych butów jest chyba ich szerokość. Zdecydowana większość jest zbyt wąska dla naszej stopy, a co za tym idzie może prowadzić do deformacji stawów stopy oraz zaburza biomechanikę chodu.
Po drugie wybierając buty możemy sprawdzić kilka prostych rzeczy. Zapiętek nie powinien być bardzo sztywny, ale równocześnie nie powinien wyginać się na wszystkie strony jak skarpeta. Podeszwa butów powinna być płaska, bez obcasa. Jeżeli złapiemy buta i spróbujemy go zgiąć to powinien on z lekkim oporem, ale dosyć swobodnie się zginać. Buta możemy również złapać i spróbować wykręcić „w ósemkę”. Dobrze, gdy jest on na tyle elastyczny, że pozwala na ten ruch, ponieważ nasza stopa nie pracuję tylko w jednej płaszczyźnie. Składa się ona z 26 kości i znajduje się w niej ponad 100 więzadeł, mięśni oraz stawów. Świadczy to o dużej złożoności naszej stopy, a jest ona podstawą naszego organizmu. Dlatego powinniśmy zwracać na nią dość dużą uwagę.
Często słyszymy też prośby o polecenie konkretnej marki butów, które spełniają te kryteria. Niestety, ale jest to nie możliwe, bo każda marka posiada w swoim asortymencie dobre buty, jak i te złe. Zawsze buta powinniśmy przymierzyć i sprawdzić na własnej skórze, czy nam odpowiada.
Co zrobić kiedy potrzebna jest nam wkładka ortopedyczna do butów. Czy potrzebujemy kupować buty większe? Nie, dobrze dopasowane buty po wyjęciu wkładek oryginalnych powinny mieć miejsce na wkładkę. My jednak z racji dużej różnorodności butów zawsze zalecamy przyniesienie kilku par, aby zobaczyć jaki rodzaj wkładki należy zrobić. Jednak nie wszystkie buty nadają się do używania ich razem z wkładkami. Z niektórych butów nie da się wyjąć wkładki oraz jeżeli nie są one odpowiednio głębokie to może być trudno włożyć tam wkładkę, ponieważ stopa może wtedy wypadać z buta, co zaburzy nasz wzorzec chodu i uniemożliwi noszenie wkładek ortopedycznych w tych butach.
W naszym gabinecie dysponujemy różnymi rodzajami wkładek, które zawsze staramy się dostosować do typu obuwia noszonego przez naszych klientów. Zapraszamy!
Wielu rodziców dzwoni do nas zaniepokojonych stopami swoich dzieci, ale czy faktycznie jest się czym martwić? Na to pytanie spróbujemy Wam odpowiedzieć w tym krótkim wpisie.
Fizjologiczny rozwój przewiduje w pewnym okresie naszego życia stopy płasko-koślawe. Najczęściej ma to miejsce pomiędzy drugim i piątym rokiem życia. Wtedy warto skonsultować się z lekarzem pediatrą lub fizjoterapeutą, czy taki stan rzeczy nadal jest prawidłowy. Jest to bardzo ważne, ponieważ zbyt wczesne i niepotrzebne wykonanie wkładek ortopedycznych dla dziecka może przynieść odwrotne skutki od zamierzonych, tj. doprowadzić do rozleniwienia stopy dziecka i przeszkodzić w prawidłowym jej uformowaniu.
Kiedy stopy płasko-koślawe powinny nas niepokoić? Na pewno jest kilka sytuacji, w których rodzice powinni być bardziej czujni. Takie schorzenia jak dysplazja stawów biodrowych, obniżone napięcie mięśniowe, czy wiotkość stawowa powinny zapalić w naszych głowach lampkę alarmową.
Rodzice często pytają co należy robić, a czego nie żeby ich pociechy nie miały problemów ze stopami. Odpowiedź na to pytanie jest niestety dosyć skomplikowana, ponieważ każdy organizm jest inny i potrzebuje różnego wsparcia. Na pewno ważne jest obuwie, jakie kupujemy dla dzieci. Niestety dosyć często tutaj popełniamy błędy, kupując zbyt sztywne obuwie – żeby trzymało stopę, lub za duże – żeby było na dłuższy czas. But powinien pozwalać pracować naszej stopie w swobodny sposób na podłożu, ale nie powinien być miękki jak skarpetka. Podeszwa takiego buta powinna być płaska (bez tak popularnego obcasa Thomasa). Zbyt duże buty za to zwiększają napięcie zginaczy w naszych stopach, co prowadzi do przykurczenia mięśni i w konsekwencji do koślawości.
Nasze stopy niestety nie wyewoluowały w sposób potrzebny do chodzenia po płaskich i twardych podłożach. Właśnie dlatego powinniśmy stwarzać możliwie jak najwięcej różnych sytuacji, w których nasza stopa będzie mierzyła się z różnym typem podłoża. Bieganie po piasku, trawie, drewnie, kamieniach, czy innych podłożach o różnym kształcie będzie najlepszym treningiem dla naszych stóp. Należy też pamiętać, że duża ilość ćwiczeń krążących po Internecie jako ćwiczenia na stopy płaskie mogą utrwalić tą wadę, a nie ją poprawić. Zestaw ćwiczeń zawsze powinien być dopasowany do konkretnego dziecka przez fizjoterapeutę dziecięcego.
Na koniec chcemy wspomnieć, że wkładki ortopedyczne dla dzieci stanowią pewną część całej terapii naszych stóp. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej o stopach swojego dziecka to zapraszamy do nas na badanie komputerowe stóp. Postaramy się rozwiać Wasze wszystkie wątpliwości.
W naszym gabinecie prawie codziennie spotykamy się z takimi pytaniami, a więc postaram się Wam przybliżyć trochę to zagadnienie i rozwiać pewne mity i wątpliwości.
Przede wszystkim musimy zacząć od tego, że nie każde płaskostopie jest takie same i nie ma tej samej przyczyny. Czasami odnalezienie powodu, dla którego nasze stopy uległy deformacji jest bardzo trudne i trzeba zaangażować w to więcej niż jednego specjalistę W naszej pracy staramy się podchodzić całościowo do naszych pacjentów i właśnie dlatego regularnie współpracujemy z renomowanymi warszawskimi placówkami medycznymi, fizjoterapeutycznymi oraz podologicznymi. Przechodząc do odpowiedzi na pytanie postawione w tytule, brzmi ona – to zależy. Jest bardzo dużo zmiennych wpływających na naszą stopę, a więc zadziałanie tylko i wyłącznie wkładkami wyeliminuje niektóre z nich i może okazać się to niewystarczające do trwałej poprawy kondycji naszych stóp.
Musimy też rozróżnić rodzaj płaskostopia, które występuje akurat u nas. Jeżeli zdiagnozujemy płaskostopie poprzeczne to niestety, ale trwałe wysklepienie tego łuku poprzez wkładki czy ćwiczenia jest prawie niemożliwe. Nie oznacza to jednak tego, że wkładki trzeba będzie nosić do końca życia. Żadne płaskostopie nie jest bezwzględnym wskazaniem do wykonania wkładek. Indywidualne wkładki ortopedyczne powinniśmy wykonać w momencie kiedy ustawienie naszych stóp w negatywny sposób wpływa na nasze zdrowie i jest jedną z przyczyn występujących kontuzji czy innych dolegliwości.
Często, też słyszymy czy powinniśmy wykonać wkładki dzieciom profilaktycznie. Tutaj odpowiedź brzmi – zdecydowanie nie. Wkładki, nawet te najlepsze to bierne wsparcie naszego organizmu, którego jeżeli to możliwe powinniśmy unikać.
Co więc robić, żeby wyeliminować istniejące płaskostopie w sposób najbardziej optymalny? Wykonanie indywidualnych wkładek ortopedycznych, jest częścią procesu, który powinien zawierać również ćwiczenia dostosowane do naszego problemu. Niestety, ale ćwiczenia polegające na chodzeniu na palcach czy podnoszeniu woreczka najczęściej są niewystarczające, a nawet szkodliwe. Każdy zestaw ćwiczeń powinien być dobrany indywidualnie przez fizjoterapeutę. Władki z kolei mają działać przez pozostałą część dnia kiedy nie myślimy o tym jak stawiamy stopy. Mają nam przypominać jak prawidłowo chodzić i stymulować stopę do skorygowanego ustawienia.
Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że każdy z nas jest inny i dopiero szczegółowy wywiad oraz odpowiednio przeprowadzone badanie może dać nam odpowiedź co i jak należy zrobić, żeby pozbyć się płaskostopia.